情绪是人生中最具影响力、最重要和最基本的课题。为了帮助同学们更好地理解和管理自己的情绪，提升自我调控能力，在生活中更好地应对各种挑战和压力，由yL23411永利官网登录党委学生工作部主办、yL23411永利官网登录润心工作室承办的心理健康知识讲座于4月17号在4213教室顺利举行，此次讲座邀请到了西南民族大学的硕士研究生导师马巍莹博士为同学们讲授，讲座主题为《情绪科学：情绪管理的心理密钥》。

马巍莹老师以生动的案例和通俗易懂的语言，详细阐述了什么是情绪、为何要管理情绪以及如何管理情绪。她通过成吉思汗盛怒杀爱鹰和坏脾气男孩的小故事，形象地阐释了情绪失控的弊端。通过举例生动有趣的情绪传递小漫画，让同学认识到恶劣情绪是会被传递的。马老师还结合美国作家卡森因为自己积极的情绪而成功对抗病魔的真实案例，让同学们明白管理好情绪的多种好处。马老师通过提问题的方式，引导同学们思考和理解情绪的本质，并讲解了ABC情绪理论公式，通过改变对一件事情的消极认知来调节不良情绪。她强调，情绪管理并非简单地压抑或忽视情绪，而是要学会识别、接纳并合理表达情绪，从而实现情绪的平衡与和谐。

活动最后，马巍莹老师给同学们分享了两本关于情绪的书籍和电影《头脑特工队》，希望同学们可以继续深入了解情绪和学会管理情绪。通过此次讲座，同学们不仅学到了许多实用的情绪管理技巧，还对自己的情绪有了更深入的了解和认识。

此次讲座的圆满举行，不仅为同学们提供了一个学习和交流的平台，也为推动大学生心理健康建设注入了新的活力。相信在未来的日子里，越来越多的人将关注情绪管理，积极提升自我调控能力。